L'itinérance comme chemin de vie

Réhabilitation de la via Francigena ou du chemin des Huguenots, vogue des pèlerinages à Compostelle, balades pour travailler avec son ou sa psy, séances de travail «promenées», marches méditatives… Si la sédentarité et l’utilisation de la voiture ont transformé nos modes de vie de manière inédite depuis les années 1970, la marche, lorsqu’elle est choisie comme mode de vie, apparaît aujourd’hui comme une contre-culture, un espace d’invention et de liberté personnelle, spirituelle, communautaire, voire professionnelle. Exploration.

Les bancs des possibles

# -

Malgré les ampoules, les crampes, le sac qui laboure les épaules, les montées qui n’en finissent plus et le soleil qui écrase, pèleriner, c’est paradoxalement ouvrir dans son existence un immense espace de liberté.

Avancer au rythme de son âme

# -

Chaque année, plus de 345'000 personnes arrivent à Saint-Jacques-de-Compostelle. Un succès qui s’explique par la spécificité d’un espace, accueillant en toute liberté une tradition millénaire et des quêtes de spiritualité ou de développement personnel, sans les opposer.

Les paroisses se mettent en marche

# -

Depuis la pandémie, les propositions de randonnées avec une dimension spirituelle foisonnent dans les Eglises protestantes.

Faire les cent pas stimule la réflexion

# -

D’Aristote au IVe siècle av. J.-C. jusqu’à Nietzsche, qui prônait que «les seules pensées valables viennent en marchant», plusieurs penseurs ont associé marche légère à concentration et créativité.

Gaële de La Brosse / © Nicolas Portnoi pour Le Pèlerin

«Le pèlerinage est un laboratoire de valeurs»

# -

Gaële de La Brosse, journaliste et éditrice, a écrit une dizaine d’ouvrages sur les chemins de pèlerinage.

De gauche à droite: Anne Brasey, Christian Schülé, Gaëtan Tornay, (président de l’ASVF), Massimo Tedeschi (président de l’association européenne), Jean-François Tosetti, Jacques Chevin. / © ASVF

Une étape vaudoise pour la via Francigena

# -

Née en mai 2022, l’Association suisse de la via Francigena vise à valoriser la portion vaudoise de l’itinéraire.

La marche vers l’ouest

# -

Il y a bien longtemps, en Chine, tomba une pluie brillante et dorée. Une goutte tomba sur un rocher en forme d’oeuf. Il en sortit un singe aux yeux brillants de malice: on l’appelait Sun Wukong.

Ressources supplémentaires

Le saviez-vous?

Camino blues: C’est la «dépression post-pèlerinage», qui survient lorsqu’il faut se réadapter à une existence quotidienne après avoir marché. Comme le baby blues (dépression post-partum), ce sentiment peut engendrer des angoisses et des cauchemars, mais aussi des phénomènes physiologiques.

1908: Date à laquelle la marche athlétique masculine devient une épreuve officielle aux Jeux olympiques (1992 pour la marche athlétique féminine).

10'000 pas ou 7,5 kilomètres par jour: Ce seuil de marche quotidienne a été prôné par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour lutter contre les effets néfastes de la sédentarité chez les adultes valides et en bonne santé. Il est apparu en 1965, sans aucun fondement scientifique, à la suite d’une campagne marketing d’une entreprise vendant des podomètres. Des études récentes estiment ce seuil plus proche de 7500 pas par jour. L’OMS rappelle que «remplacer la sédentarité par une activité physique, quelle qu’en soit l’intensité, est bénéfique pour la santé».

2,5 heures de marche rapide par semaine suffisent à limiter de manière significative (–25%) le risque de dépression. C’est le résultat d’une étude de l’Université de Cambridge (avril 2022). La marche libère notamment des endorphines et autres neurotransmetteurs qui ont des effets euphorisants.

1600 kilomètres: C’est la longueur du sentier «Sur les pas des huguenots» qui relie Le Poët-Laval (Drôme, France) à Bad Karlshafen (Allemagne), en passant par la Suisse, sur les traces des exilés protestants français qui quittèrent leur royaume suite à la révocation de l’Edit de Nantes en 1685. Il est rejoint à Genève par le sentier des vaudois du Piémont. www.surlespasdeshuguenots.eu.

Pour aller plus loin

L’Echo des chemins, newsletter mensuelle gratuite avec interviews, conseils et actualités.
Marche et rêve, comment la marche a changé des vies, un podcast en huit épisodes.
Forum des chemins, chaque année à Paris (organisé par l’hebdomadaire Le Pèlerin).
Guide des chemins de pèlerinage, Gaële de La Brosse, Presses de la Renaissance, 2017. Les 35 plus beaux itinéraires.
L’Amante de Compostelle, Dorine Nhu, disponible sur Amazon
Marcher, une philosophie, Frédéric Gros, Flammarion.
Eloge du pèlerinage, Gaële de La Brosse, Salvator, 2021. Analyse du phénomène et récit de 20 pèlerinages vécus.
Les fabuleux bienfaits de la marche, Documentaire de Birgit Tanner (Allemagne, 2021, 52mn) disponible sur la page youtube d'Arte jusqu'au 02 septembre 2022

L'itinérance comme chemin de vie

L'itinérance comme chemin de vie

Autres dossiers